숙면에 좋은 자세 추천 반응형 1 잠자는 좋은 자세들 - 허리통증에 좋은 수면 자세는? 사람마다 잠을 잘 때 침대에서 누워있는 자세가 각기 다릅니다. 왼쪽으로 누워 자는 사람 오른쪽으로 누워 있는 사람 심지어 엎드려 자는 사람도 많습니다. 그렇다면 어떤 자세로 자야 우리 허리와 수면건강에 좋은 자세일까요? 각각의 수면 자세에 대한 장점과 단점을 분석해봤습니다. 잠을 잘 때 좋은 자세들은 수면의 질과 우리의 허리 및 혈류 건강을 개선시켜줍니다. 수면에 좋은 자세들과 함께 잠을 잘 자는 다른 여러 가지 방법들도 알아보세요. 잠 잘자는 방법 - 잠 안올 때 숙면에 좋은 것들은? 인간은 하루에 최소 6시간 이상 숙면을 해줘야 좋다는 연구결과가 있습니다. 만일 어떠한 이유에 의해 매일 충분한 수면시간을 제대로 얻지 못한다면 우리 몸에 어떠한 변화들이 있을까요? 이번 jinsooworld.tistor.. 2022. 9. 5. 이전 1 다음