숙면 도움 방법들 반응형 1 잠 잘자는 방법 - 잠 안올 때 숙면에 좋은 것들은? 인간은 하루에 최소 6시간 이상 숙면을 해줘야 좋다는 연구결과가 있습니다. 만일 어떠한 이유에 의해 매일 충분한 수면시간을 제대로 얻지 못한다면 우리 몸에 어떠한 변화들이 있을까요? 이번 글에서는 밤잠을 쉽게 청할 수 없는 분들을 위해 숙면에 좋은 방법들을 7가지 추천해 드리겠습니다. 먼저, 우리 신체는 왜 반드시 잠을 자야 하며 만약 잠을 충분히 자지 못한다면 신체에 어떠한 악영향들이 있을까요? 그 이유에 대해 알아봅시다. 잠을 자는 이유는 무엇일까 - 수면의 종류와 피로의 상관관계 인간을 포함하여 지구상의 모든 생명체는 잠을 자면서 생활을 이어나갑니다. 그렇다면 우리가 잠을 자는 근본적은 이유는 무엇일까요? 잠을 안 자고 생활할 수는 없을까요? 그리고 수면의 질과 jinsooworld.tistory... 2022. 9. 2. 이전 1 다음